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Screenshot Skateboard

​Cinq mesures ergonomiques chez Bringme

Vous ne faites pas attention à votre santé uniquement lorsque vous êtes chez vous. Au boulot – et peut-être surtout là – il est tout aussi nécessaire d'y accorder toute votre attention. Différentes études démontrent qu'avoir une bonne attitude au bureau revêt autant d'importance qu'une dose quotidienne d'exercice physique. Voici une série de solutions pratiques.

Nous passons tous énormément de temps au boulot et nous sommes donc de plus en plus conscients de l'importance de veiller à sa santé également pendant les heures de bureau. Une heure de sport ne suffit pas à rendre parfaite une journée de travail. Nous nous sommes donc mis en quête de solutions accessibles à chacun. Et comme nous ne voulons pas garder nos découvertes pour nous, nous les partageons avec vous.

1.Standing desks

Oui, nous en sommes toujours de fervents partisans. Rester debout au lieu de s'asseoir est non seulement bon pour votre santé, mais cela renforce également votre concentration et votre productivité. Saviez-vous d'ailleurs que la station debout vous permet de conserver davantage d'énergie en fin de journée que si vous restez assis ? Une solution win-win.

2. Chaises musicales

Vous ne pouvez bien évidemment pas rester debout toute la journée. Une chaise de bureau de qualité est dès lors nécessaire. Nous avons donc testé tout un assortiment de chaises de bureau et opté démocratiquement pour un modèle qui plaisait à chacun. Nous avons également pensé aux collègues qui souffrent du dos, ils ont reçu une chaise adaptée Herman Miller. Depuis lors, tout le monde est installé beaucoup plus confortablement.

3. Casques d'écoute 'branchés'

Sur une journée moyenne, nous recevons beaucoup d'appels téléphoniques. Pour éviter d'avoir un GSM ou un téléphone collé toute la journée entre l'oreille et l'épaule - encore une cause de torticolis -, chez Bringme, nous travaillons avec des casques d'écoute. Cela va de soi, il ne s'agit pas de les garder sur la tête toute la journée. Ce type de casque est idéal pour un appel planifié car il vous permet de garder vos deux mains libres pour prendre des notes. Oui bon, d'accord : ce n'est peut-être pas super branché, mais cela donne une allure professionnelle.

4. 1626 marches

Chez Bringme, nous sommes de grands fans de Slack. Sur une journée, énormément de messages peuvent être échangés via Slack. Mais nous pensons malgré tout que lorsque vous attendez une réponse à une question de la part d'un collègue, le mieux, c'est d'aller voir celui-ci. Dans ce cadre, notre bâtiment est idéal pour ceux qui veulent entretenir leur condition physique : pas d'ascenseur, mais une très saine dose de cheval d'escaliers. Saviez-vous qu'un quart d'heure passé à monter des escaliers permet d'éliminer plus de calories qu'une demi-heure de jogging ? Nous avons demandé à notre office manager de faire le compte des marches escaladées et descendues sur une journée. Et elle est arrivée à un total de 1626. Une petite comparaison : pour parvenir tout en haut de la Tour Eiffel, il faut grimper 1710 marches. Nous sommes donc presque au sommet ! :)

5. Sport au bureau

Des sportifs, nous en avons. Pas mal de coureurs, de joueurs de tennis, des boxeurs, des skaters, des cavaliers, … et même un bodybuilder et un sprinter. Donc, pourquoi ne pas également organiser du sport au bureau ? Une instructrice de Pilates vient juste de démarrer chez nous, donc, Pilates at the office pourrait très bien être notre prochaine étape sportive. Nous vous ferons certainement savoir si cela fonctionne.